DICAS E NOVIDADES

Aqui você pode conferir dicas de saúde, novidades e treinos para reproduzir em casa, ou aprender um pouco mais comigo.

Hipertrofia regional no quadríceps: Cadeira extensora vs. Agachamento no smith

A hipertrofia regional ou não uniforme, é um tema do treinamento de força que...

Afinal, é o intervalo de descanso ou volume da carga que influencia a hipertrofia?

Descansar “mais” nem sempre foi bem visto pelos praticantes da musculação, principalmente os mais...

A tal “memória muscular” pode ser otimizada com o uso de esteroides anabolizantes?

Há diversas evidências, de que a utilização de esteroides potencializa a hipertrofia e o...

O uso de 600mg de enantato de testosterona por semana, pode aumentar a força e massa muscular mesmo sem treino?

OS EFEITOS DE DOSES SUPRAFISIOLÓGICAS DE TESTOSTERONA NO TAMANHO E FORÇA MUSCULAR EM HOMENS...

Insuficiências ativa e passiva. Quais as diferenças entre esses dois termos e como isso pode interferir nos seus treinos?

A RELAÇÃO COMPRIMENTO-TENSÃO, determina variações na produção de força muscular durante o TREINAMENTO COM...

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