Professor doutor
Adriano Serra
Sou Doutor e Mestre em Biodinâmica do Movimento e Esporte pela UNICAMP e Fisiologista do Exercício pelo UNIFESP. Tenho mais de 26 anos de atuação prática no esporte e no fitness. Minha metodologia é construída a partir da integração entre ciência e aplicação real, sendo continuamente aprimorada na prática ao longo da minha carreira.
Mais do que aplicar conceitos teóricos, desenvolvo estratégias testadas em contextos reais, garantindo maior precisão na prescrição e efetividade nos resultados.
Com foco na individualização do treinamento e na otimização da adesão, conduzo processos que levam a resultados sólidos, sustentáveis e de alto desempenho.
Serviços oferecidos
Especialidades
Treinamento personalizado
Desenvolvo programas de consultoria para o treinamento personalizado ou em grupo, presencialmente ou on-line.
Adaptado para você
Prescrevo treinamento físico individualizado para crianças, adultos iniciantes e atletas, diabéticos, cardiopatas, hipertensos e pessoas com deficiência.
Avaliação
Realizo avaliações de composição corporal e de desempenho cardiorrespiratório.
Palestras
Ministro palestras e cursos relacionados ao treinamento esportivo.
TREINAMENTO PERSONALIZADO
Consultoria Esportiva
MODELO PRESENCIAL
- Atendimento presencial
- Aulas agendadas
- Acompanhamento individual
- Treino 100% monitorado
- Avaliação da composição
MODELO ON-LINE
- Aplicativo com vídeos dos exercícios
- Canal de dúvidas
- Controle de cargas e volume de treino
- Vídeo chamada com professor
- Treinos individualizados
RESULTADOS
- Cases reais
- Fidelização dos clientes
- Alta taxa de adesão ao programa
- On-line e presencial
- Resultados satisfatórios
AVALIAÇÃo de
Desempenho Cardiorrespiratório
A ventilometria de esforço é um teste incremental máximo utilizado para avaliação de desempenho cardiorrespiratório. Nele, você será submetido à um protocolo em esteira rolante ou bike sob resistência de um rolo magnético e serão observados o comportamento da frequência cardíaca, parâmetros ventilatórios, percepção subjetiva de esforço e sua capacidade de recuperação em até 60 segundos após o término do teste.
Principais Objetivos:
- Avaliar e classificar a capacidade funcional cardiorrespiratória pelo VO2max estimado;
- Avaliar a capacidade de recuperação cardiovascular após o pico de esforço
- Determinar a intensidade limiar ventilatório;
- Gerar derivações dos dados para zonas de treino;
- Gerar derivações dos dados para prescrição do treinamento de endurance;
Indicações
- Sedentários;
- Atletas;
- Indivíduos fisicamente ativos;
- Praticantes de exercício físico regular;
- Indivíduos com patologia crônica (controlada);
Valores
Esteira
Bike
Esteira + Bike
Formação acadêmica
Sou Doutor e Mestre em Ciências do Esporte pela UNICAMP (FEF/UNICAMP), com formação em Educação Física (bacharelado e licenciatura) e atualmente graduando em Nutrição, ampliando minha atuação na interface entre treinamento, metabolismo e desempenho humano.
Possuo especialização em Fisiologia do Exercício pela UNIFESP, além de pós-graduação em Treinamento Esportivo e Personal Training.
Atuo como Docente do ensino superior desde 2017, fui coordenador de curso na Faculdade Anhanguera. Ao longo da minha trajetória acadêmica, também atuei como docente em cursos de pós-graduação, incluindo Musculação e Condicionamento Físico (FMU) e Fisiologia do Exercício e Nutrição Esportiva (Anhanguera).
Integro o grupo de pesquisa Strength and Endurance Applied to Sport (UNICAMP), colaborando em coletas de dados e produção científica voltadas ao alto rendimento, com foco em treinamento de força e endurance.
Minha atuação profissional é orientada pela integração entre evidência científica e aplicação prática, com ênfase na individualização do treinamento, otimização do desempenho e geração de resultados consistentes e sustentáveis.
DIFERENCIAIS
Um profissional extremamente comprometido com seus clientes, que se utiliza da aplicabilidade prática da ciência do esporte para desenvolver avaliações e programas de treinamento físico voltados à estética, saúde e/ou melhora do desempenho.
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Depoimentos
"Logo quando comecei a treinar com o Adriano percebi que se tratava de mais do que a grande capacidade profissional que ele tem, existe um lado humano bem desenvolvido também, o que faz muita diferença quando se procura um treinamento personalizado. Grande profissional, grande cara também!"
Vitor de Castro Braga
Cliente de consultoria presencial"Está sempre disposto a inovar e personalizar os treinos de acordo com a necessidade de cada um. Só tenho agradecer o cuidado e profissionalismo que ele tem comigo. Excelente profissional."
Cynthia Barbosa de Castro Braga
Cliente de consultoria presencial"Indico fortemente o trabalho do Adriano! Um ótimo profissional que teve um papel fundamental para minha recuperação após uma operação na coluna cervical ( artrose c4, c5, c6, c7) melhorando minhas dores e qualidade de vida!"
Fábio Moneró
Cliente de consultoria presencial"São 5 anos de parceria e melhoria continua. O Adriano sempre traz novidades ao treino, adapta conforme a necessidade do aluno e aconselha buscar tbm por orientação nutricional para melhora dos resultados."
Elaine D 'Agostini
Cliente de consultoria online (Brasil)"Comecei a treinar com o professor Adriano há mais ou menos 1 ano e meio. Foi um momento da minha vida muito delicado e ele com a maior paciência, foi me ajudando, me fortalecendo! Hoje continuamos com os treinos e consigo fazer praticamente tudo que fazia antes de câncer de mama! Sou eternamente grata ao professor Adriano Serra!"
Carina Lujan
Cliente de consultoria on-line (Brasil)Our Partners
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