A hipertrofia regional ou não uniforme, é um tema do treinamento de força que ainda precisa ser melhor investigado. Diversos estudos sobre o assunto trazem resultados controversos e metodologias que deixam lacunas em relação aos resultados. Os ganhos de força são influenciados em parte, pela escolha do exercício e tipo de contração, por exemplo. Será que o artigo do vídeo revela alguma surpresa em relação aos aumentos de massa muscular em diferentes regiões e porções do quadríceps como resultado do treino na cadeira extensora x agachamento no smith?
Assista!
Forte abraço, obrigado.
Prof. Me. Adriano Serra – Fisiologista do exercício
